Йога - это чистая наука, которая занимается построением и укреплением физического, эмоционального, умственного и духовного здоровья человека. Основа достижений в этой области - бескомпромиссная, регулярная, настойчивая практика и, что немаловажно, умеренность и аскетизм. Одной из практикой Йоги является стояние на Садху-доске. Вы сами решаете, сколько вам стоять на гвоздях, но нужно понимать, что длительные медитации дают больший эффект.
Если вы хотите, чтобы оставаться сильными и улучшить свое здоровье, начать практиковать йогу настойчиво и самоотверженно, ежедневно. Познайте, осмыслите и внедрите в свое поведение принципы Ямы и Ниямы. Выполняйте упражнения пранаямы и асаны и, наконец, что не менее важно, работайте над контролем и контролем своего ума с помощью ментальной части йоги, а именно медитации.
Чтобы достичь состояния гнозиса или бездумия, открыть магическое пространство, используются многие техники, в том числе в основном восточные учения.
Конечно, сколько стоять на гвоздях - решение, индивидуально для каждого отдельно взятого человека.
Когда мы говорим о йоге сегодня, мы обычно понимаем хатха-йогу, которая формально называется физической. Как начальный и обязательный этап, это не простая статическая гимнастика, а скорее психосоматическое воспитание того, кто ее занимается.
